po powrocie

może być po powrocie do domu dobrze wszystko napisałeś. pozdro

To zjedz większe śniadanie, potem jakieś kanapki, potem przed 15 możesz normalnie zjeść np. kurczaka i ryż, następnie po powrocie przed 20 to samo, no i przed snem jeszcze jakieś źródło białka - tłuszczy. Już nie przesadzaj. ;-) Mógłbyś to nawet w jednym posiłku zjeść, ważne by się zgadzało zapotrzebowanie.

Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53

[...] kcal. Wracasz ze szkoły pewnie ok 17, przecież nie kładziesz się już o 18 spać, zdążysz przed snem zjeść ze 2 posiłki. Jeden solidny rano, wałówka do szkoły, 2 w domu po powrocie i lecisz. Nie musisz jeść tylko piersi z kurczaka, mi np nabiał dobrze wchodzi a to dobra alternatywa dla pustej kieszeni;) jak zaczniesz dobrze jeść ogarnij też [...]

Jest coś takiego jak pamięć mięśniowa więc nawet jak trochę spadniesz to po powrocie do treningu powinieneś szybko wrócić do dawnych wymiarów i siły ;)

Ok. Czyli jak wyżej od jutra 20mg tamoxifen i po powrocie do domu od niedzieli HCG. I jeśli można spytać ile jednostek co ile dni stosować ?

albo sie masuje albo redukuje, jak bedziesz probowal obu na raz to nic z tego nie wyjdzie. na twoim miejscu odstawilbym kreatyne, wzial sie za redukcje, a po powrocie zrobil cykl na krecie :)

Jak wstane to nie chce mi sie jesc wiec jem kanapki + 100 g gainera Na uczelni tez jem kanapki ale musze to zmienic i dodatkowo brac gainera Po powrocie do domu jem 125 g ryzu bialego + 95 g kotleta mielonego z piersi indyka + surowka/pomidor/ogorek Kolejny posilek tak jak poprzedni Jak jestem glodny to pije 100g gainera miedzy posilkami Dodatkowo [...]

[...] dodatkowo brac gainera Znów to samo pytanie jak wyglądają te kanapki, ile ich jest? Spożywasz dodatkowo odżywkę węglowodanowo-białkową czy dopiero będziesz ją spożywał? Po powrocie do domu jem 125 g ryzu bialego + 95 g kotleta mielonego z piersi indyka + surowka/pomidor/ogorek Ten posiłek jest ok. Kolejny posilek tak jak poprzedni W takim [...]

jak masz cissusa daj msm np http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_MSM_+_Vitamin_C-opis29261.html Jak przejdzie ból i po powrocie do treningów powróci to do lekarza może się coś np wycierać.

Odpocznij sobie jeszcze tydzień,dwa.Na nadgarstek możesz zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego jeśli nadgarstek będzie się słabo regenerować .Po powrocie zmniejsz ciężary i nie rób bicepsów na sztandze prostej.Usztywniacze raczej nie będą potrzebne.

Jeżeli nie masz 8 tyg. na siłownie ( 6 - cykl + 2 na sucho potem) to bym odpuścił i zrobił po powrocie

zabierz sie za to po powrocie, gdy bedziesz mogl sie w pelni przylozyc do cyklu.

jak napisali koledzy wyzej bierz rano 5 gram i to starczy po powrocie wroc do normalnego dawkowania 4 dni to nie tragedia

czyli towar jescze polezy....mysle ze tak miecha po powrocie zapodam

Mozesz zapodac peeling... no i uwazac jak sie opalasz, stosowac kremy itd. Mi swego czasu w grecji podcza 10-dniowego pobytu 2 razy skora schodzila i 3 raz po powrocie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

[...] ten mięsień piszczelowy. Ogólnie to mnie nie boli, dopiero jak nacisne na niego to czuje lekki ból, a jak kopne, to ból jest bardzo duży, ale krótki.Miałem miesiąc przerwy i po powrocie i kapnięciu low kicka mam to samo . Może ktoś z was tego doświadczył? Co zrobić, aby pozbyć się tego bólu? Zmieniony przez - Bisker w dniu 2011-05-15 18:57:16

[...] i ogolnie przez to jest problem w trzymaniu diety. Moze macie jakis pomysl zeby zrobic cos z tymi sniadaniami z samego rana bo z posilkami w szkole nie bedzie poblemu, poniewaz moge brac bialko/gainer i posilki ale tylko typu kanapki ;( po powrocie do domu diete moge trzymac juz normalnie;) Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-23 12:07:23

Dobre info po powrocie z imprezy!

Co do diety to teraz Ci nie powiem, mam rozpisaną w domu a siedzę w Norwegii w pracy i tutaj nie trzymam diety, trochę za drogo, po powrocie do Polski powracam do diety, p.s jeśli chodzi o ilość kcal to ze spokojem wystarczy. Co do supli to w przeciągu 60 dni tylko Glutamina z Treca.